Tacksamhets dagbok..

Ibland dimper det ner så fina saker i min brevlåda..

som det här.. alltså ba åhhhh!

se bara hur fint inslaget å allt…

jag är ju så svag för fint inslagna paket men också otroligt svag för fina visitkort..

Vet inte varför men jag tycker att ett snyggt visitkort är så otroligt viktigt..

och sporrongform.. du har lyckats måste jag säga! Men nu tillbaka till paketet.. vi måste ju kolla vad som vad i..

alltså tacksamhets dagboken… helt galet glad över denna!

och lika fin på insidan som utsidan.. alltså my good!

Ja ni ser ju.. men nu kanske ni undrar vad är en tacksamhetsdagbok..

Jag får låna lite information från underbara Sporrongform så ska jag förklara vad det är för bok jag har har här..

Många av oss går runt med inställningen att ”bara det här och det här händer så kommer jag att bli lycklig”. Vi tänker att lycka föder tacksamhet, men i själva verket är det tvärtom.

Allt fler studier visar på de stora fördelarna med att skriva tacksamhetsdagbok. Det är en enkel och kraftfull metod för att ta kontroll över din egen lycka. Allt du behöver göra är att lägga fem minuter av din tid varje dag. Dessa minuter ger dig möjlighet att förändra ditt liv.

När du bearbetar dina upplevelser genom dagboksskrivande, skapas ett känslomässigt djup och en medvetenhet. Några av de positiva effekter som forskningen lyft fram är:

– bättre sömn

– minskad stresskänsla

– mindre sjukdomar

– mer känsla av lycka i vardagen

– nya perspektiv på vad som är viktigt i livet

– större självmedvetenhet

– insikt om vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv

Den här boken kunde inte ha kommit till mig vid en bättre tid i mitt liv… vad jag behövde just den.. Tacksamhetsdagboken är något jag verkligen ska börja med.. och jag vet precis vad jag ska skriva att jag är tacksam för idag..

Kram!

Taggat , , , ,

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *